很多人跟編輯一樣，從小生長在台灣，童年時期總是有其他小朋友一到換季、剛起床時噴嚏打個不停，因為沒有受這個症狀之苦，以為自己不是過敏兒。
沒想到在國外住了7、8年之後，發現怎麼每次回台灣，一下機就噴嚏打個不停呢？一問了醫生，才知道那是因為身體已經適應了國外的乾燥的環境，回到了溫暖又濕度高的台灣，身體不習慣，體質就改變了。
國人中常見的有過敏性鼻炎、皮膚過敏及結膜炎三大類，過敏源方式不盡相同，下面就來給大家講解。
3大類常見過敏病症和症狀
過敏性鼻炎
根據資料統計顯示，在台灣，每3個人就有1個患有鼻炎過敏，比例高達33%！台灣為海島型國家，相對溼度高達80%是常有的事，這個濕度非常利於過敏原生長，使台灣罹患過敏性鼻炎者遠高於歐美國家。
症狀：
打噴嚏、鼻塞、流鼻水。眼睛發癢紅腫且喉嚨、鼻腔皆會有搔癢感。
過敏源：
季節性過敏源：花粉、樹木等。
經年性過敏源：塵蟎、黴菌、動物皮毛、空氣污染物質等。
據研究顯示，鼻子過敏的兒童，90％的過敏源是塵蟎！根據台大昆蟲系研究發現，75％的台灣家庭都有塵蟎。
為什麼會這麼高呢？如同上面所提到，塵蟎喜歡生活在攝氏20度至30度的環境，濕度60%至80％的環境，溫暖又潮濕的台灣，正式最適合塵蟎存活的環境。
過敏性皮膚炎
當皮膚接觸到某些物質，如果引發的是身體細胞性免疫反應者則稱過敏性接觸皮膚炎。而常見的濕疹也是過敏引發的反應之一，且遺傳機率約為50％，若父母有患有濕疹，即有很大的機率會傳給孩子。
症狀：
過敏性皮膚炎症狀：濕疹是最常見的過敏性皮膚炎之一，症狀通常為：搔癢、紅、腫、丘疹、起水泡等。如果水泡破了，就會結痂，隨後可能會色素沈澱留下疤痕。若發癢的時候，切記不可以抓患處，否則會越來越嚴重。
過敏源：
塵蟎、海鮮、牛奶、化妝品、金屬製品等。
延伸閱讀：皮膚越抓越癢？過敏性皮膚炎治療＆預防方法
過敏性結膜炎
我們所熟悉的過敏源，大多都是在空氣中傳遞，所以會直接與空氣暴露的眼睛，也會首當其衝的成為過敏常見的部位。當身體遇到過敏原，人類的身體就會產生組織胺來對抗這些外來抗體，而過敏的症狀，像是眼睛紅腫癢，就是組織胺和過敏原作用的結果。
症狀：
常見的症狀有眼睛紅腫、發癢、充血，伴隨清如水的分泌物；嚴重時，眼皮可能會腫脹。通常也會併發鼻子過敏的症狀，像是：流鼻水、打噴嚏等。
過敏源：
通常最直接的原因是接觸到過敏原，常見的過敏原有：塵蟎、動物毛髮、花粉、蟑螂、空氣髒污及塵土等。
分類：
過敏性結膜炎，可依照不同季節和情境，分為四種：季節性、常年性、異味性、隱形眼鏡性
季節性：由於花粉和植物孢子，會引發過敏反應，因此在春天時，經常會有季節性的過敏症狀發生。通常發生在幼童和青少年身上。
常年性：除季節性外，大多由塵蟎、動物毛髮、黴菌等所引發的常年性過敏
異位性：異味性結膜炎患者的年齡較大，且發生時不限在春天，一整年都可能發生，另外，和季節性結膜炎不同的是，通常眼瞼結膜乳突狀凸起較小，不會有鵝卵石狀凸起（圖3）；4.異位性結膜炎可能會合併角膜新生血管，甚至是角膜結痂及混濁
隱形眼鏡性：引發原因和鏡片和眼球接觸、蛋白質、保存液或其他化學物質有關，輕微症狀為水腫和結膜發炎，嚴重的話，可能會造成如圖中的大乳突，進而而摩擦角膜表面，造成眼睛不適。
延伸閱讀：換季眼睛超癢？過敏性結膜炎治療＆預防方法
認識過敏原最大元兇 – 塵蟎
你可以發現，無論是過敏性鼻炎、皮膚炎、結膜炎，都有個共同的過敏原，那就是塵蟎。
據研究顯示，鼻子過敏的兒童，90％的過敏源是塵蟎！根據台大昆蟲系研究發現，75％的台灣家庭都有塵蟎，室內每公克灰塵中隱藏著平均兩千隻甚至有的高達一萬隻以上的塵蟎，遠高於誘發過敏氣喘所需要的每公克灰塵一百至一千隻以上塵蟎的濃度。
塵蟎是一種八隻腳的節肢動物，和蜘蛛屬於同一族。塵蟎的腳底有吸盤，所以能夠吸附在地毯、棉被、衣服上。人類主要是對塵蟎的分泌物、排泄物、屍體、蟲卵等過敏。
塵蟎生長在溫暖潮濕的環境中，溫度22～26℃、濕度70～80％為最適合塵蟎生長的環境，而處於亞熱帶的台灣，正式最利於塵蟎生長的環境。
從以上得知，塵蟎是過敏的主要過敏原，所以認識塵蟎以及如何防治，對於過敏的人來說格外重要。
參考資料：http://www.chimei.org.tw/main/cmh_department/59012/info/7750/A7750104.html
防治塵蟎
降低室內濕度
要防治塵蟎，從上述可以知道，環境的溼度和屋度，利於它們生長關鍵，所以想要阻絕塵蟎的生長，就直接的方式，就是降低室內溼度。
打掃環境
若想要預防過敏發作，勤打掃、保持環境清潔是最重要的一步。塵蟎喜歡生長在布料上，當中的纖維會讓塵蟎有地方躲藏；故家中少用布質窗簾、地毯也是必要的，如此一來，可以避免灰塵堆積。
曝曬寢具
同前段所說，塵蟎特別愛毛絨絨的布面，就算是洗過的床單收納起來了，當換上新床單時，仍然免不了引發過敏，輕則1-2兩小時，吞顆藥就好了；嚴重一點的時候，可能要1-2天，噴嚏打個不停，擤鼻涕擤到都破皮了，過敏的苦相信不少台灣人都有經歷過。
所以換上新床單之前，就得添加非常重要的一步－把床單、棉被拿到大太陽底下曝曬個1-2小時，把塵蟎通通消滅。
曬完太陽之後的寢具，會有一個許多人戲稱為「太陽味」的味道，對於筆者而言，太陽味＝不被噴嚏打擾的安心的睡個好覺。
省力除塵滿法 – 紫外線殺菌燈
傳統的曝曬寢具方式固然有效，但因為寢具重量重，還得搬到室外曝曬，確實麻煩一點。現在，拜科技發展所賜，用紫外線殺菌燈也能達到同樣的效果！
根據許多國外研究團隊指出，照射UVC紫外線不僅能有效殺死新冠病毒，也能有效殺死常見的細菌和病毒，過敏兒的頭號殺手－塵蟎，也能一併殺死。
而上述提到的「令人安心的太陽味」，使用紫外線殺菌燈同樣能有此效果喔！
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